Spermidino estas poliamina kunmetaĵo trovita en ĉiuj vivantaj ĉeloj. Ĝi ludas esencan rolon en diversaj ĉelaj procezoj, inkluzive de ĉelkresko, aŭtofagio kaj DNA-stabileco. Spermidino-niveloj en niaj korpoj nature malpliiĝas dum ni maljuniĝas, kio estis ligita al la maljuniĝoprocezo kaj aĝ-rilataj malsanoj. Ĉi tie eniras spermidinajn suplementojn. Estas pluraj konvinkaj kialoj, kial vi devus konsideri aĉeti spermidinan pulvoron. Unue, spermidino pruviĝis havi kontraŭ-maljuniĝajn ecojn. Studoj montris, ke spermidin-suplemento povas plilongigi vivdaŭron en diversaj organismoj, inkluzive de gisto, fruktomuŝoj kaj musoj.
Spermidino,ankaŭ konata kiel spermidino, estas triamina poliamina substanco kiu estas vaste trovita en plantoj kiel ekzemple tritiko, sojfaboj, kaj terpomoj, mikroorganismoj kiel ekzemple laktobaciloj kaj bifidobakterioj, kaj diversaj bestaj histoj. Spermidino estas hidrokarbido kun zigzag-forma karbonskeleto kunmetita de 7 karbonatomoj kaj aminogrupoj ĉe ambaŭ finoj kaj en la mezo.
Moderna esplorado pruvis ke spermidino estas implikita en gravaj vivprocezoj kiel ekzemple ĉela DNA-reproduktado, mRNA-transskribo, kaj proteintradukado, same kiel multoblaj patofiziologiaj procesoj kiel ekzemple korpa stresprotekto kaj metabolo. Ĝi havas kardiovaskulan protekton kaj neuroprotekton, kontraŭ-tumoran, kaj reguligon de inflamo, ktp. Grava biologia aktiveco.
Spermidino estas konsiderita potenca aktiviganto de aŭtofagio, intraĉela recikladprocezo per kiu malnovaj ĉeloj renovigas sin kaj reakiras agadon. Spermidino ludas esencan rolon en ĉela funkcio kaj supervivo. En la korpo, spermidino estas produktita de sia antaŭulo putrescino, kiu siavice estas antaŭulo de alia poliamino nomita spermino, kiu ankaŭ estas kritika por ĉela funkcio.
Spermidino kaj putrescino stimulas aŭtofagion, sistemon kiu malkonstruas intraĉelan rubon kaj reciklas ĉelajn komponentojn kaj estas kvalitkontrolmekanismo por mitokondrioj, la potencoj de la ĉelo. Aŭtofagio rompiĝas kaj forigas difektitajn aŭ difektajn mitokondriojn, kaj mitokondria forigo estas malloze kontrolita procezo. Poliaminoj povas ligi al multaj malsamaj specoj de molekuloj, igante ilin multflankaj. Ili apogas procezojn kiel ekzemple ĉelkresko, DNA-stabileco, ĉelmultobliĝo, kaj apoptozo. Poliaminoj ŝajnas funkcii simile al kreskfaktoroj dum ĉela divido, tial putrescino kaj spermidino estas kritikaj por la kresko kaj funkcio de sana histo.
Esploristoj studis kiel spermidino protektas ĉelojn kontraŭ oksidativa streso, kiu povas damaĝi ĉelojn kaj konduki al diversaj malsanoj. Ili trovis, ke spermidino aktivigas aŭtofagion. La studo identigis plurajn ŝlosilajn genojn trafitaj de spermidino, kiuj reduktas oksidativan streson kaj antaŭenigas aŭtofagion en ĉi tiuj ĉeloj. Krome, ili trovis ke blokado de la mTOR-pado, kiu estas normale implikita en malhelpado de aŭtofagio, plue plifortigis la protektajn efikojn de spermidino.
Kiuj manĝaĵoj estas altaj en spermidino?
Spermidino estas grava poliamino. Krom esti produktitaj de la homa korpo mem, ĝiaj abundaj nutraĵfontoj kaj intestaj mikroorganismoj ankaŭ estas ŝlosilaj provizovojoj. La kvanto de spermidino en diversaj manĝaĵoj varias signife, kie tritikĝermo estas bonkonata plantfonto. Aliaj manĝfontoj inkludas pomelon, sojproduktojn, fabojn, maizon, tutajn grajnojn, kikerojn, pizojn, verdajn paprikojn, brokolo, oranĝojn, verdan teon, rizbranon kaj freŝajn verdajn paprikojn. Krome, manĝaĵoj kiel shiitake-fungoj, amarantosemoj, florbrasiko, matura fromaĝo kaj durio enhavas ankaŭ spermidinon.
Indas rimarki, ke la mediteranea dieto enhavas multajn spermidin-riĉajn manĝaĵojn, kiuj povas helpi klarigi la fenomenon de "blua zono", kie homoj vivas pli longe en iuj areoj. Tamen, por homoj, kiuj ne kapablas konsumi sufiĉe da spermidino per dieto, spermidinaj suplementoj estas efika alternativo. La spermidino en ĉi tiuj suplementoj estas la sama nature okazanta molekulo, igante ĝin efika alternativo.
Kio estas putrescino?
La produktado de putrescino implikas du vojojn, kiuj ambaŭ komenciĝas per la aminoacido arginino. En la unua pado, arginino unue estas transformita al agmatino katalizita per arginina dekarboxilazo. Poste, agmatino estas plue konvertita en N-carbamoylputrescine tra la ago de agmatino iminohidroksilazo. Poste, N-carbamoylputrescino estas konvertita en putrescinon, kompletigante la transformprocezon. La dua vojo estas relative simpla, ĝi rekte konvertas argininon en ornitinon, kaj tiam konvertas ornitinon en putrescinon per la ago de ornitina dekarboxilazo. Kvankam ĉi tiuj du vojoj havas malsamajn paŝojn, ili ambaŭ finfine atingas la konvertiĝon de arginino al putrescino.
Putrescino estas diamino, kiu troviĝas en diversaj organoj kiel pankreato, timuso, haŭto, cerbo, utero kaj ovarioj. Putrescine ankaŭ estas ofte trovita en manĝaĵoj kiel ekzemple tritika ĝermo, verdaj paprikoj, sojfaboj, pistakoj kaj oranĝoj. Lastatempaj studoj montris ke putrescino estas grava metabola reguliga substanco kiu povas interagi kun biologiaj makromolekuloj kiel ekzemple negative ŝargita DNA, RNA, diversaj Perantoj (kiel ekzemple β1 kaj β2 adrenergiaj receptoroj), kaj membranproteinoj. , kondukante al serio de fiziologiaj aŭ patologiaj ŝanĝoj en la korpo.
Spermidina efiko
Antioksidanta agado: Spermidino havas fortan antioksidantan agadon kaj povas reagi kun liberaj radikaluloj por redukti oksidativan damaĝon al ĉeloj kaŭzitaj de liberaj radikaluloj. En la korpo, spermidino ankaŭ povas antaŭenigi la esprimon de antioksidantaj enzimoj kaj plibonigi antioksidan kapaciton.
Reguligo de energia metabolo: Spermidino estas implikita en reguligo de energia metabolo de organismoj, povas antaŭenigi la sorbadon kaj uzadon de glukozo post manĝokonsumado, kaj influas la rilatumon de aeroba metabolo kaj malaeroba metabolo per reguligo de la efikeco de mitokondria energia produktado.
kontraŭinflama efiko
Spermidino havas kontraŭinflamajn efikojn kaj povas reguligi la esprimon de inflamaj faktoroj kaj redukti la aperon de kronika inflamo. Ĉefe rilata al la nuklea faktoro-κB (NF-κB) pado.
Kresko, disvolviĝo kaj imuna reguligo: Spermidino ankaŭ ludas gravan rolon en kresko, disvolviĝo kaj imuna reguligo. Ĝi povas antaŭenigi la sekrecion de kreska hormono en la homa korpo kaj helpi plibonigi la disvolviĝon de diversaj ŝtofoj kaj organoj de la korpo. Samtempe, en imuna reguligo, spermidino plibonigas la reziston de la korpo al virusoj kaj malsanoj per reguligo de la produktado de blankaj globuloj kaj antaŭenigante la forigon de reaktivaj oksigenaj specioj.
Prokrasti maljuniĝon: Spermidino povas antaŭenigi aŭtofagion, purigan procezon ene de ĉeloj, kiu helpas forigi difektitajn organetojn kaj proteinojn, pro tio prokrasti maljuniĝon.
Reguligo de gliaj ĉeloj: Spermidino ludas gravan reguligan rolon en gliaj ĉeloj. Ĝi povas partopreni ĉelsignalsistemojn kaj funkciajn ligojn inter nervaj ĉeloj, kaj ludas gravan reguligan rolon en neŭrona evoluo, sinapta dissendo kaj rezisto al neŭropatio.
Kardiovaskula protekto: En la kardiovaskula kampo, spermidino povas redukti lipidan amasiĝon en aterosklerozaj plakoj, redukti koran hipertrofion kaj plibonigi diastolan funkcion, tiel atingante koran protekton. Krome, dieta konsumado de spermidino plibonigas sangopremon kaj reduktas kardiovaskulan malsanecon kaj mortecon.
En 2016, esplorado publikigita en Aterosklerozo konfirmis, ke spermidino povas redukti lipidan amasiĝon en aterosklerozaj plakoj. En la sama jaro, studo publikigita en Nature Medicine konfirmis, ke spermidino povas redukti koran hipertrofion kaj plibonigi diastolan funkcion, tiel protektante la koron kaj plilongigante la vivdaŭron de musoj.
Plibonigi la malsanon de Alzheimer
Spermidino-konsumado estas utila al homa memorfunkcio. La teamo de profesoro Reinhart el Aŭstralio trovis, ke spermidina traktado povas plibonigi la kognan funkcion de maljunuloj. La studo adoptis multcentran duobleblindan dezajnon kaj rekrutis 85 maljunulojn en 6 flegejoj, kiuj estis hazarde dividitaj en du grupojn kaj uzis malsamajn dozon de spermidino. Ilia kogna funkcio estis taksita per memortestoj kaj dividita en kvar grupojn: neniu demenco, milda demenco, modera demenco kaj severa demenco. Sangaj specimenoj estis kolektitaj por taksi la koncentriĝon de spermidino en ilia sango. La rezultoj montris, ke spermidin-koncentriĝo estis signife rilata al kogna funkcio en la ne-demenca grupo, kaj la kogna nivelo de maljunuloj kun milda ĝis modera demenco signife pliboniĝis post ingestado de altaj dozoj de spermidino.
Aŭtofagio
Spermidino povas antaŭenigi aŭtofagion, kiel ekzemple la mTOR (celo de rapamicin) inhibicia pado. Antaŭenigante aŭtofagion, ĝi helpas forigi difektitajn organetojn kaj proteinojn en ĉeloj kaj konservas ĉelan sanon.
Spermidinklorido estas uzata en diversaj kampoj
En la farmacia kampo, spermidino-klorhidrato estas uzata kiel hepatoprotekta drogo, kiu povas plibonigi hepatan funkcion kaj redukti hepatan damaĝon. Krome, spermidinhidroklorido povas esti uzata por trakti kondiĉojn kiel alta kolesterolo, hipertrigliceridemio kaj kardiovaskula malsano.
Spermidino-klorhidrato funkcias reduktante plasmajn homocisteinajn nivelojn (Hcy), tiel reduktante la riskon de kardiovaskula malsano. Studoj montris, ke spermidinhidroklorido povas antaŭenigi la metabolon de Hcy kaj redukti la riskon de kardiovaskula malsano reduktante plasmajn Hcy-nivelojn.
Studo pri la efikoj de spermidinhidroklorido sur kardiovaskula malsano-risko montris, ke spermidinhidroklorido povas redukti plasmajn Hcy-nivelojn, tiel reduktante la riskon de kardiovaskula malsano. En la studo, esploristoj dividis partoprenantojn en du grupojn, kun unu ricevanta spermidinklorhidratan suplementon kaj la alia ricevante placebon.
Studaj rezultoj montris, ke partoprenantoj, kiuj ricevis suplementon de spermidin-klorhidrato, havis signife pli malaltajn plasmajn Hcy-nivelojn kaj respondan redukton de kardiovaskula malsano-risko. Plie, ekzistas aliaj studoj apogante la rolon de spermidinklorido en reduktado de la risko de kardiovaskula malsano.
En la manĝkampo, spermidinhidroklorido estas uzata kiel plifortiga gusto kaj humektanto por plibonigi la guston de manĝaĵo kaj konservi la humidecon de manĝaĵo. Krome, spermidinhidroklorido ankaŭ povas esti uzata kiel nutraĵaldonaĵo por plibonigi la kreskorapidecon kaj muskolkvaliton de bestoj.
En kosmetikaĵoj, spermidinhidroklorido estas uzata kiel humectanto kaj antioksidanto por konservi haŭtan humidecon kaj redukti liberajn radikalajn damaĝojn. Krome, spermidinhidroklorido ankaŭ povas esti uzata en sunkremoj por redukti la damaĝon de transviolaj radioj al la haŭto.
En la agrikultura kampo, spermidinhidroklorido estas uzata kiel plantkreska reguligilo por antaŭenigi kultivaĵon kaj pliigi rendimenton.
Malgarantio: Ĉi tiu artikolo estas nur por ĝenerala informo kaj ne devus esti konsiderata kiel ajna medicina konsilo. Iuj el la blogaj informoj venas de la Interreto kaj ne estas profesiaj. Ĉi tiu retejo respondecas nur pri ordigo, formatado kaj redaktado de artikoloj. La celo transdoni pliajn informojn ne signifas, ke vi konsentas kun ĝiaj opinioj aŭ konfirmas la aŭtentikecon de ĝia enhavo. Ĉiam konsultu sanan profesiulon antaŭ ol uzi iujn ajn suplementojn aŭ fari ŝanĝojn al via sana reĝimo.
Afiŝtempo: Sep-03-2024
