Ĉar homoj iĝas pli sankonsciaj, pli kaj pli da homoj koncentriĝas pri kontraŭmaljuniĝo kaj cerba sano. Kontraŭmaljuniĝo kaj cerba sano estas du tre gravaj sanproblemoj ĉar maljuniĝo de la korpo kaj degenero de la cerbo estas la radiko de multaj sanproblemoj. Por malhelpi ĉi tiujn problemojn, ni devas serĉi substancojn, kiuj havas kontraŭ-maljuniĝon kaj cerbo-sanon-fortigantajn ecojn.
Ĉi tiuj ingrediencoj povas esti derivitaj de manĝaĵo aŭ medicino, aŭ ĉerpitaj el naturaj plantoj. Krome, eksogena suplementado de kontraŭmaljuniĝantaj naturaj substancoj ankaŭ estas simpla kaj facila kontraŭmaljuniĝo-metodo. En ĉi tiu artikolo, ni kovros iujn komunajn ingrediencojn.
(1). Progesterono
Progesterono estas planta komponaĵo, kiu povas helpi malhelpi malmoliĝon de sangaj glasoj kaj plibonigi homan imunecon. Por cerba sano, progesterono povas helpi plibonigi memoron kaj koncentriĝon kaj redukti la riskon de cerba degenero. Progesterono povas esti trovita en manĝaĵoj kiel faboj, fruktoj kaj legomoj.
(2). Spinaco
Spinaco estas legomo riĉa je kontraŭ-maljuniĝo kaj cerbo-sanaj ingrediencoj. Spinaco estas riĉa je klorofilo, potenca antioksidanto. Krome, spinaco enhavas ankaŭ vitaminon A, C kaj vitaminon K. Ĉi tiuj vitaminoj estas tre gravaj por la sano de la korpo, precipe por la sano de la cerbo.
(3). Urolitino A
Urolitino A estas enhavita en diversaj histoj de la homa korpo. Sed urolitino A ne estas natura molekulo en manĝaĵo kaj estas produktita de iuj intestaj bakterioj, kiuj metaboligas ellagikan acidon kaj elagitaninojn. La antaŭuloj de urolitino A - ellagia acido kaj ellagitanins - estas vaste trovitaj en diversaj manĝaĵoj, kiel granatoj, fragoj, framboj kaj juglandoj. Ĉu homoj povas produkti sufiĉe da urina Litino A, ankaŭ estas limigita de la diverseco de intestaj mikroboj. Maljuniĝo kondukas al malpliigo de aŭtofagio, kiu siavice kondukas al amasiĝo de damaĝitaj mitokondrioj, generas oksidavan streson kaj antaŭenigas inflamon. Urolitino A plibonigas mitokondrian sanon pliigante aŭtofagion.
(4). Spermidino
Spermidino estas natura poliamino kies intraĉela koncentriĝo malpliiĝas dum homa maljuniĝo kaj povas ekzisti ligo inter malpliigita spermidinkoncentriĝo kaj aĝ-rilata degenero. Gravaj manĝfontoj de spermidino inkluzivas tutajn grajnojn, pomojn, pirojn, legomajn ĝermojn, terpomojn kaj aliajn. Eblaj efikoj de spermidino inkluzivas: malpliigi sangopremon, plifortigi antioksidajn defendojn, pliigi argininan biohaveblecon, reduktante inflamon, reduktante angian rigidecon kaj modulante ĉelan kreskon.
Krom la supre menciitaj ingrediencoj, estas multaj aliaj kontraŭmaljuniĝantaj kaj cerbaj sanaj ingrediencoj por elekti. Ekzemple, spermidintrihidroclorido povas helpi plibonigi la kognan agadon de la cerbo kaj malhelpi cerban degeneron. Se vi volas konservi vin sana, gravas atenti vian dieton kaj vivstilon, kaj elekti manĝaĵojn kaj medikamentojn riĉajn je kontraŭmaljuniĝaj kaj cerbaj sanaj ingrediencoj.
Afiŝtempo: Apr-21-2023
