Kio estas Beta-Hidroksibutirato (BHB) & Jen Kion Vi Devas Scii

Beta-hidroksibutirato (BHB) estas unu el tri ĉefaj ketonaj korpoj produktitaj de la hepato dum periodoj de malalta konsumo de karbonhidratoj, fastado aŭ longedaŭra ekzercado. La aliaj du ketonkorpoj estas acetoacetato kaj acetono. BHB estas la plej abunda kaj efika ketona korpo, permesante al ĝi ludi esencan rolon en la energia metabolo de la korpo, precipe kiam glukozo estas malabunda. Beta-hidroksibutirato (BHB) estas potenca ketona korpo, kiu ludas esencan rolon en energia metabolo, precipe dum ketozo. Ĝiaj avantaĝoj iras preter energiproduktado por provizi kognajn, pezajn administradojn kaj kontraŭinflamajn avantaĝojn. Ĉu vi sekvas ketogenan dieton aŭ serĉas plibonigi vian metabolan sanon, gravas kompreni BHB kaj ĝiajn funkciojn.

Kio estas beta-hidroksibutirato (BHB)?

Beta-hidroksibutirato (BHB) estas unu el tri ketonaj korpoj produktitaj de la hepato kiam mankas karbonhidratoj. (Ĝi ankaŭ estas konata kiel 3-hidroksibutirato aŭ 3-hidroksibutira acido aŭ 3HB.)

Jen mallonga superrigardo de la ketonaj korpoj, kiujn la hepato kapablas produkti:

Beta-hidroksibutirato (BHB). Ĉi tiu estas la plej abunda ketono en la korpo, tipe respondecante pri proksimume 78% de ketonoj en la sango. BHB estas la fina produkto de ketozo.

Acetoacetato. Ĉi tiu tipo de cetona korpo okupas ĉirkaŭ 20% de la cetonaj korpoj en la sango. BHB estas produktita de acetoacetato kaj ne povas esti produktita de la korpo alimaniere. Estas grave noti ke acetoacetato estas malpli stabila ol BHB, tiel ke acetoacetato povas spontanee konverti al acetono antaŭ ol la reago kiu transformas acetoacetaton al BHB okazas.

acetono. La malplej abunda el la ketonoj; ĝi respondecas pri proksimume 2% de ketonoj en la sango. Ĝi ne estas uzata por energio kaj estas forigita el la korpo preskaŭ tuj.

Kaj BHB kaj acetono estas derivitaj de acetoacetato, tamen, BHB estas la primara ketono uzita por energio ĉar ĝi estas tre stabila kaj abunda, dum acetono estas perdita tra spirado kaj ŝvito.

Ĉio, kion vi bezonas scii pri BHB

Dum ketozo, tri ĉefaj specoj de ketonaj korpoj povas esti detektitaj en la sango:

●acetoacetato

●β-Hidroksibutirato (BHB)

●Acetono

BHB estas la plej efika ketono, multe pli efika ol glukozo. Ĝi ne nur provizas pli da energio ol sukero, ĝi ankaŭ batalas oksidativan damaĝon, reduktas inflamon kaj plibonigas la funkcion de organoj, precipe de la cerbo.

Se vi volas perdi pezon, plibonigi kognan funkcion kaj plilongigi vian vivon, BHB estas via plej bona elekto.

La plej facila maniero por pliigi BHB-nivelojn estas preni eksogenajn ketonojn kaj MCT-oleon. Tamen, ĉi tiuj suplementoj nur povas pliigi viajn ketonajn nivelojn ĝis via korpo uzas ilin.

Por stimuli longdaŭran produktadon de BHB en la plej sana maniero, vi devas sekvi ketogenan dieton.

Dum vi efektivigas la dieton, vi povas uzi diversajn strategiojn por plu pliigi ketonan produktadon, inkluzive:

●Limigu netan karbonhidratan ingestaĵon al malpli ol 15 gramoj tage dum la unua semajno.

●Malplenigi glikogenajn butikojn per alt-intensa ekzercado.

●Uzu malaltan ĝis moderan intensan ekzercadon por pliigi grasan bruladon kaj ketonan produktadon.

●Sekvu intermita fastado-plano.

Kiam vi bezonas plifortigon de energio, prenu MCT-Olean suplementon kaj/aŭ BHB Keto-Salojn

Kial via korpo bezonas BHB? el evolua perspektivo

Ĉu via korpo ne sentas, ke ĝi trapasas multe da penado por produkti kaj uzi eĉ mizeran kvanton da ketonoj? Ĉu ĝi ne bruligas grason? Nu, jes kaj ne.

Grasacidoj povas esti uzataj kiel brulaĵo por plej multaj ĉeloj, sed por la cerbo, ili estas tro malrapidaj. La cerbo bezonas rapidajn energifontojn, ne malrapide metaboligantajn brulaĵojn kiel graso.

Kiel rezulto, la hepato evoluigis la kapablon konverti grasajn acidojn en ketonajn korpojn - la alternativan energifonton de la cerbo kiam sukero estas nesufiĉa. Vi, scienculoj, eble pensas: "Ĉu ni ne povas uzi glukoneogenezon por provizi sukeron al la cerbo?"

Jes, ni povas—sed kiam karbonhidratoj estas malaltaj, ni devas malkonstrui ĉirkaŭ 200 gramojn (preskaŭ 0.5 funtojn) da muskolo tage kaj konverti ĝin en sukeron por nutri niajn cerbojn.

Bruligante ketonojn por brulaĵo, ni konservas muskola maso, provizas nutraĵojn al la cerbo kaj plilongigas vivon kiam manĝaĵo estas malabunda. Fakte, ketozo povas helpi redukti malgrasan korpomasan perdon dum fastado je 5-oble.

Alivorte, uzi ketonojn por brulaĵo reduktas nian bezonon bruligi muskolojn de 200 gramoj ĝis 40 gramoj tage kiam manĝaĵo estas malabunda. Tamen, kiam vi sekvas la ketogenan dieton por perdi pezon, vi perdos eĉ malpli ol 40 gramojn da muskolo tage ĉar vi provizos vian korpon per muskolŝparaj nutraĵoj kiel proteino.

Dum semajnoj ĝis monatoj da nutra ketozo (kiam viaj ketonaj niveloj estas inter 0,5 kaj 3 mmol/L), ketonoj renkontos ĝis 50% de viaj bazaj energibezonoj kaj 70% de viaj cerbaj energibezonoj. Ĉi tio signifas, ke vi retenos pli da muskoloj dum vi ricevos ĉiujn avantaĝojn de ketona brulado:

Plibonigu kognan funkcion kaj mensan klarecon

●Sanga sukero estas stabila

●Pli da energio

●Kontinua grasa perdo

●Pli bona sporta agado

Kial via korpo bezonas BHB? el mekanika vidpunkto

BHB ne nur helpas nin malhelpi muskolatrofion, sed ĝi ankaŭ provizas fuelon pli efike ol sukero en du manieroj:

●Ĝi produktas malpli da liberaj radikaluloj.

●Ĝi donas al ni pli da energio por molekulo.

Energiproduktado kaj Liberaj Radikaluloj: Glukozo (Sukero) kontraŭ BHB

Kiam ni generas energion, ni kreas malutilajn kromproduktojn nomitajn liberaj radikaluloj (aŭ oksidantoj). Se ĉi tiuj kromproduktoj akumuliĝas kun la tempo, ili povas damaĝi ĉelojn kaj DNA.

Dum la procezo de produktado de ATP, oksigeno kaj hidrogena peroksido elfluas. Ĉi tiuj estas liberaj radikaluloj, kiuj povas esti facile kontraŭbatalitaj per antioksidantoj.

Tamen, ili ankaŭ havas la eblon foriri de kontrolo kaj transformi en la plej damaĝajn liberajn radikalojn (t.e., reaktivaj nitrogenaj specioj kaj hidroksilaj radikaluloj), kiuj respondecas pri granda parto de la oksidativa damaĝo en la korpo.

Tial, por optimuma sano, la kronika amasiĝo de liberaj radikaluloj devas esti minimumigita. Por fari tion, ni devas uzi pli puran energion kie ajn eblas.

Glukozo kaj libera radikala produktado

Glukozo devas trapasi iomete pli longan procezon ol BHB antaŭ ol ĝi eniras la Krebs-ciklon por produkti ATP. Post kiam la procezo estas kompleta, 4 NADH-molekuloj estos produktitaj kaj la NAD+/NADH-proporcio malpliiĝos.

NAD+ kaj NADH estas rimarkindaj ĉar ili reguligas oksidan kaj antioksidan agadon:

●NAD+ malhelpas oksidativan streson, precipe ajnajn problemojn kaŭzitajn de unu el la antaŭe menciitaj oksidantoj: hidrogena peroksido. Ĝi ankaŭ plibonigas aŭtofagion (la procezo de purigado kaj renovigo de difektitaj ĉelaj partoj). Sub la ago de diversaj metabolaj procezoj, NAD+ fariĝas NADH, kiu funkcias kiel elektrona navedo por energiproduktado.

●NADH ankaŭ estas necesa ĉar ĝi provizas elektronojn por ATP-produktado. Tamen, ĝi ne protektas kontraŭ liberaj radikalaj damaĝoj. Kiam estas pli da NADH ol NAD+, pli da liberaj radikaluloj estos produktitaj kaj protektaj enzimoj estos inhibiciitaj.

Alivorte, en la plej multaj kazoj, la proporcio NAD+/NADH estas plej bone konservita alta. Malaltaj NAD+-niveloj povas kaŭzi severan oksidativan damaĝon al ĉeloj.

Ĉar glukoza metabolo konsumas 4 NAD+-molekulojn, la NADH-enhavo estos pli alta, kaj NADH kaŭzas pli da oksidativa damaĝo. Mallonge: Glukozo ne estas tute bruligita—precipe kompare kun BHB.

BHB kaj libera radikala produktado

BHB ne spertas glikolizon. Ĝi simple ŝanĝiĝas reen al acetil-CoA antaŭ eniri la Krebs-ciklon. Ĝenerale, ĉi tiu procezo nur konsumas 2 NAD+-molekulojn, igante ĝin duoble pli efika ol glukozo el la perspektivo de libera radikala produktado.

Esploro ankaŭ montras, ke BHB povas ne nur konservi la NAD+/NADH-proporcion, sed ankaŭ plibonigi ĝin. Ĉi tio signifas, ke BHB povas:

●Malhelpi oxidativa streso kaj oxidantes produktitaj dum ketona malkomponaĵo

● Subtenas mitokondrian funkcion kaj reproduktadon

●Provigas kontraŭ-maljuniĝon kaj longvivajn efikojn

BHB ankaŭ funkcias kiel antioksidanto aktivigante protektajn proteinojn:

●UCP: Ĉi tiu proteino povas neŭtraligi liberajn radikalojn filtritajn dum energia metabolo kaj malhelpi oxidativan damaĝon al ĉeloj.

●SIRT3: Kiam via korpo ŝanĝas de glukozo al graso, proteino nomata Sirtuin 3 (SIRT3) pliiĝas. Ĝi aktivigas potencajn antioksidantojn, kiuj subtenas liberajn radikalajn nivelojn dum energiproduktado. Ĝi ankaŭ stabiligas la FOXO-genon kaj malhelpas oksigenadon.

●HCA2: BHB ankaŭ povas aktivigi ĉi tiun receptoran proteinon. Multaj studoj montris, ke ĉi tio povas klarigi la neŭroprotektajn efikojn de BHB.

10 Avantaĝoj de Beta-Hidroksibutira Acido (BHB) por Plibonigi Vian Sanon

1. BHB stimulas la esprimon de diversaj san-propagandaj genoj.

BHB estas "signala metabolito" kiu stimulas diversajn epigenezajn ŝanĝojn tra la korpo. Fakte, multaj el la avantaĝoj de BHB venas de ĝia kapablo optimumigi genan esprimon. Ekzemple, BHB malhelpas molekulojn kiuj silentigas potencajn proteinojn. Tio permesas esprimon de utilaj genoj kiel ekzemple FOXO kaj MTL1.

Aktivigo de FOXO permesas al ni pli efike reguligi reziston al oksidativa streso, metabolo, ĉela ciklo kaj apoptozo, kiu havas pozitivan efikon al nia vivotempo kaj vigleco. Krome, MLT1 kontribuas al reduktita tokseco post stimulo de ĝia esprimo de BHB.

Ĉi tiuj estas nur du ekzemploj de la genetikaj efikoj de BHB sur niaj ĉeloj. Sciencistoj ankoraŭ esploras pli da roloj por ĉi tiuj mirindaj molekuloj.

2. BHB reduktas inflamon.

BHB blokas inflaman proteinon nomitan la NLRP3-inflamsomo. NLRP3 liberigas inflamajn molekulojn destinitajn por helpi la korpon resaniĝi, sed kiam ili estas kronike irititaj, ili povas kontribui al kancero, insulina rezisto, osta malsano, Alzheimer-malsano, haŭtaj malsanoj, metabola sindromo, tipo 2 diabeto kaj guto.

Multaj studoj trovis, ke BHB povas helpi malhelpi malsanojn kaŭzitajn aŭ plimalbonigitajn de inflamo reduktante la inflamon asociitan kun ĉi tiuj kondiĉoj.

Ekzemple, BHB (kaj la ketogena dieto) povas helpi trakti guton kaj malhelpi gutajn atakojn malhelpante NLRP3.

3. BHB protektas kontraŭ oxidativa streso.

Oksidativa streso estas rilata al akcelita maljuniĝo kaj diversaj kronikaj sanproblemoj. Unu maniero mildigi tiujn problemojn estas uzi pli efikan fuelfonton kiel ekzemple BHB.

Ne nur BHB estas pli efika ol sukero, studoj trovis, ke ĝi povas malhelpi kaj inversigi oksidativan damaĝon tra la cerbo kaj korpo:

●BHB protektas la integrecon de neŭronaj ligoj en la hipokampo, la parto de la cerbo, kiu reguligas humoron, longdaŭran memoron kaj spacan navigadon, kontraŭ oksidativa damaĝo.

●En la cerba kortekso, la areo de la cerbo respondeca por pli altaj funkcioj kiel ekkono, spaca rezonado, lingvo kaj sensa percepto, BHB protektas nervajn ĉelojn kontraŭ liberaj radikaloj kaj oksidado.

●En endoteliaj ĉeloj (la ĉeloj tegantaj sangajn glasojn), ketonoj aktivigas antioksidajn defendajn sistemojn, kiuj protektas la kardiovaskulan sistemon.

●En atletoj, ketonaj korpoj estis trovitaj redukti ekzerc-induktitan oxidativa streso.

4. BHB povas plilongigi vivdaŭron.

Eltrovante du el la avantaĝoj, pri kiuj ni lernis pli frue (reduktita inflamo kaj gena esprimo), BHB povas plilongigi vian vivon kaj fari vian vivon pli riĉa.

Jen kiel BHB frapetas viajn kontraŭmaljuniĝajn genojn:

●Bloki insulin-similan kreskfaktoron (IGF-1) ricevilon genon. Ĉi tiu geno antaŭenigas ĉelkreskon kaj proliferadon, sed trokresko estis ligita al malsano, kancero kaj frua morto. Pli malalta IGF-1-agado prokrastas maljuniĝon kaj plilongigas vivotempon.

● Aktivigu FOXO-genon. Unu speciala FOXO-geno, FOXO3a, estis ligita al pliigita vivotempo en homoj ĉar ĝi antaŭenigas la produktadon de antioksidantoj.

 

5. BHB plibonigas kognan funkcion.

Ni diskutis antaŭe, ke BHB estas esenca fuelfonto por la cerbo kiam sukero estas malalta. Ĉi tio estas ĉar ĝi povas facile transiri la sango-cerban baron kaj provizi pli ol 70% de la cerbaj energibezonoj.

Tamen, la cerbaj avantaĝoj de BHB ne ĉesas tie. BHB ankaŭ povas plibonigi kognan funkcion per:

● Agas kiel neŭroprotekta antioksidanto.

●Plibonigi mitokondrian efikecon kaj reproduktan kapablon.

●Plibonigi la ekvilibron inter inhibiciaj kaj ekscitaj neurotransmisiloj.

●Promocii la kreskon kaj diferencigon de novaj neŭronoj kaj neŭronaj ligoj.

●Malhelpi cerban atrofion kaj akumuliĝon de plako.

Se vi volas lerni pli pri kiel BHB profitigas la cerbon kaj la esploradon malantaŭ ĝi, rigardu nian artikolon pri ketonoj kaj la cerbo.

6. BHB povas helpi batali kaj malhelpi kanceron.

BHB bremsas la kreskon de diversaj tumoroj ĉar la plej multaj kanceraj ĉeloj ne povas plene utiligi ketonajn korpojn por kreski kaj disvastiĝi. Ĉi tio ofte estas pro la difektita metabolo de la kanceraj ĉeloj, igante ilin fidi ĉefe je sukero.

En multoblaj studoj, sciencistoj ekspluatis ĉi tiun malforton forigante glukozon, devigante kancerajn ĉelojn fidi je ketonaj korpoj. Tiamaniere ili efektive reduktis tumorojn en multaj organoj, inkluzive de la cerbo, pankreato kaj dupunkto, ĉar la ĉeloj ne povis kreski kaj disvastiĝi.

Tamen, ankaŭ gravas noti, ke ne ĉiuj kanceroj kondutas en la sama maniero, kaj BHB ne helpos batali kaj malhelpi ĉiujn kancerojn. Se vi ŝatus lerni pli pri la esplorado pri keto, la ketogena dieto kaj kancero, rigardu nian artikolon pri la temo.

7. BHB plibonigas insulino-sentemon.

Ketonoj povas helpi inversigi insulinreziston ĉar ili povas imiti iujn el la efikoj de insulino kaj kontroli sangan sukeron kaj insulinnivelojn. Ĉi tio estas bonega novaĵo por iu ajn kun prediabeto aŭ tipo 2 diabeto, aŭ ĉiu, kiu volas plibonigi sian ĝeneralan metabolan sanon.

8. BHB estas la plej bona brulaĵo por via koro.

La preferata energifonto de la koro estas longĉenaj grasacidoj. Ĝuste, la koro bruligas grason, ne ketonojn, kiel sia ĉefa fuelfonto.

Tamen, same kiel la cerbo, via koro povas bone adaptiĝi al keto se la bezono aperas.

Studoj trovis, ke kiam vi bruligas BHB, via kora sano pliboniĝas multmaniere 

●La mekanika efikeco de la koro povas esti pliigita ĝis 30%

●Sanga fluo povas esti pliigita ĝis 75%.

●Oksidativa streso en koraj ĉeloj estas reduktita.

Kune, ĉi tio signifas, ke BHB povas esti la plej bona brulaĵo por via koro.

9. BHB akcelas grasan perdon.

Bruligi ketonojn por brulaĵo povas antaŭenigi grasan perdon en du manieroj:

●Pliigante viajn grasajn kaj ketonajn bruladkapablojn.

●Per subpremado de apetito.

Dum vi konservas staton de ketozo, via kapablo bruligi pli da ketonoj kaj graso pliiĝos signife, igante vin grasa brulmaŝino. Krom ĉi tio, vi ankaŭ spertos la apetitsubpremajn efikojn de ketonoj.

Dum esplorado ne precizigis kial aŭ kiel ketonoj reduktas nian apetiton, ni scias, ke pliigita ketonbrulado ŝajnas malaltigi nivelojn de grelino, la malsathormono.

Kiam ni kombinas ĉi tiujn du efikojn de BHB sur peza perdo, ni finas kun brulaĵo, kiu ambaŭ antaŭenigas grasan bruladon kaj samtempe malhelpas vin akiri grason (malhelpante troan kalorian konsumon).

10. BHB plibonigas la efikecon de viaj trejnadoj.

Okazis multe da esplorado pri kiel BHB influas sportan agadon, sed la specifaĵoj ankoraŭ estas ellaboritaj (vortludo). Resume, studoj trovis, ke ketonoj povas:

●Plibonigi rendimenton dum malalta ĝis modere-intensa eltenema trejnado (ekz., biciklado, migrado, dancado, naĝado, potenca jogo, ekzercado, longdistanca marŝado).

●Pliigi grasan bruladon kaj konservi glikogenajn butikojn por altintensaj trejnadoj.

●Helps nerekte replenigi glikogenajn rezervojn post ekzercado kaj akceli resaniĝon.

●Reduktas lacecon dum aktiveco kaj plibonigas kognan funkcion.

Ĝenerale, esplorado montras, ke BHB povas helpi redukti lacecon, pliigi paciencon kaj eble plibonigi ĝeneralan ekzercan rendimenton. Tamen, ĝi ne plibonigos vian agadon en altintensaj agadoj kiel sprintado kaj halterlevo. (Por ekscii kial, bonvolu kontroli nian gvidilon pri ketogena ekzercado.)

Estas du manieroj pliigi viajn BHB-nivelojn: endogene kaj eksogene.

Endogena BHB estas produktita de via korpo memstare.

Eksogenaj ketonoj estas eksteraj BHB-molekuloj, kiuj povas esti prenitaj kiel suplemento por tuj pliigi ketonajn nivelojn. Tiuj estas kutime prenitaj en la formo de BHB-saloj aŭ esteroj.

La sola maniero por vere optimumigi kaj konservi ketonajn nivelojn estas per endogena produktado de ketonoj. Eksogena ketona suplementado povas helpi, sed ĝi neniam povas anstataŭigi la avantaĝojn de daŭra nutra ketozo.

Eksogena Ketozo: Ĉio, kion Vi Devas Scii Pri BHB-Ketona Suplemento

Estas du oftaj manieroj akiri eksogenajn ketonojn: BHB-saloj kaj ketonesteroj.

Ketonaj esteroj estas la origina formo de BHB sen pliaj ingrediencoj aldonitaj. Ili estas multekostaj, malfacile troveblaj, teruraj gustoj kaj povas havi negativajn efikojn al la gastrointestina sistemo.

BHB-salo, aliflanke, estas tre efika suplemento, kiu estas pli facile aĉeti, konsumi kaj digesti. Ĉi tiuj ketonaj suplementoj estas kutime faritaj el kombinaĵo de BHB kaj mineralaj saloj (te kalio, kalcio, natrio aŭ magnezio).

Mineralaj saloj estas aldonitaj al eksogenaj BHB-suplementoj al:

●Forto de bufritaj ketonoj

●Plibonigi guston

● Redukti la efikon de stomakaj problemoj

●Faru ĝin miksebla kun manĝaĵoj kaj trinkaĵoj

Kiam vi prenas BHB-salojn, ili estas rompitaj kaj liberigitaj en vian sangan fluon. La BHB tiam vojaĝas al viaj organoj kie ketozo komenciĝas, provizante al vi energion.

Depende de kiom vi prenas, vi povas eniri staton de ketozo preskaŭ tuj. Tamen, vi povas resti en ketozo nur dum ĉi tiuj ketonaj korpoj daŭras (krom se vi estas sur ketogena dieto kaj jam produktas ketonojn endogene).

Ketona Estero (R-BHB) & Beta-hidroksibutirato (BHB)

Beta-hidroksibutirato (BHB) estas unu el la tri ĉefaj ketonaj korpoj produktitaj de la hepato dum periodoj de malalta konsumo de karbonhidratoj, fastado aŭ longedaŭra ekzercado. Kiam glukozoniveloj estas malaltaj, BHB funkcias kiel alternativa energifonto por nutri la cerbon, muskolojn kaj aliajn histojn. Ĝi estas nature okazanta molekulo, kiu ludas decidan rolon en la metabola stato de ketozo.

Ketonestero (R-BHB), aliflanke, estas sinteza formo de BHB ligita al alkoholmolekulo. Ĉi tiu esterigita formo estas pli biodisponebla kaj efika ĉe kreskantaj sangaj ketonaj niveloj ol tradiciaj BHB-saloj. R-BHB estas ofte uzata en suplementoj por plibonigi sportan agadon, kognan funkcion kaj ĝeneralajn energinivelojn.

Kiam la korpo eniras en staton de ketozo, ĝi komencas malkonstrui grasajn acidojn en ketonojn, inkluzive de BHB. Ĉi tiu procezo estas natura adapto al periodoj de malalta havebleco de karbonhidratoj, permesante al la korpo konservi energioproduktadon. BHB tiam estas transportita tra la sangocirkulado al diversaj histoj, kie ĝi estas konvertita en energion.

R-BHB estas pli koncentrita, pli potenca formo de BHB, kiu povas rapide pliigi sangajn ketonajn nivelojn. Ĉi tio faras ĝin alloga elekto por tiuj, kiuj serĉas la avantaĝojn de ketozo sen striktaj dietaj limigoj. Esploro montras, ke R-BHB povas plibonigi fizikan agadon, plibonigi kognan funkcion kaj subteni pezon-perdon.

Kiel elekti la plej bonan BHB-salon por vi

Serĉante la plej bonan BHB-salon, certigu, ke vi faras ĉi tiujn tri aferojn:

1. Serĉu pli da BHB kaj malpli da salo

Altkvalitaj suplementoj maksimumigas eksogenan BHB kaj aldonas nur la necesajn kvantojn da mineralaj saloj.

La plej ofte uzataj mineralaj saloj sur la merkato estas natrio, kalio, magnezio kaj kalcio, kaj plej multaj suplementoj uzas tri el ili, kvankam iuj uzas nur unu aŭ du el ili.

Kontrolu la etikedon por certigi, ke estas malpli ol 1 gramo da ĉiu minerala salo. BHB-salaj miksaĵoj malofte postulas pli ol 1 gramon de ĉiu mineralo por esti efikaj

2. Certiĝu, ke vi ricevas la mineralojn, kiujn vi bezonas.

Ĉu vi ne ricevas sufiĉe da kalio, natrio, kalcio aŭ magnezio? Elektu BHB-produktojn por doni al vi la mineralojn, kiujn vi bezonas.

3. Restu for de plenigaĵoj kaj aldonitaj karbonhidratoj.

Plenigaĵoj kaj teksturaj plibonigoj kiel guargumo, xanthangumo kaj silicoksido estas oftaj en eksogenaj ketonsaloj kaj estas tute nenecesaj. Ili kutime ne havas malfavorajn sanefektojn, sed ili povas rabi vin de valoraj BHB-saloj.

Por akiri la plej puran ketosalon, simple serĉu la sekcion sur la nutra etikedo kiu diras "Aliaj Ingrediencoj" kaj aĉetu la produkton kun la plej mallonga listo de realaj ingrediencoj.

Se vi aĉetas gustigitajn BHB-keto-salojn, certigu, ke ili enhavas nur verajn ingrediencojn kaj malaltajn karbonhidratajn dolĉigilojn. Evitu ajnajn karbonhidratajn aldonaĵojn kiel maltodextrin kaj dextrose.

Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. estas FDA-registrita fabrikisto kiu provizas altkvalitan kaj altpuran Ketone Ester (R-BHB).

Ĉe Suzhou Myland Pharm ni kompromitas provizi la plej altkvalitajn produktojn ĉe la plej bonaj prezoj. Nia Ketone Ester (R-BHB) pulvoro estas rigore provita pri pureco kaj potenco, certigante, ke vi ricevas altkvalitan suplementon, kiun vi povas fidi. Ĉu vi volas subteni ĉelan sanon, pliigi vian imunsistemon aŭ plibonigi ĝeneralan sanon, nia Ketone Ester (R-BHB) estas la perfekta elekto.

Kun 30-jara sperto kaj gvidata de altteknologiaj kaj tre optimumigitaj R&D-strategioj, Suzhou Myland Pharm evoluigis gamon da konkurencivaj produktoj kaj fariĝis noviga vivscienca suplemento, kutima sintezo kaj fabrikado de servoj.

Krome, Suzhou Myland Pharm ankaŭ estas registrita fabrikisto de FDA. La R&D-resursoj, produktadinstalaĵoj kaj analizaj instrumentoj de la firmao estas modernaj kaj multfunkciaj, kaj povas produkti kemiaĵojn de miligramoj ĝis tunoj en skalo, kaj observi ISO 9001-normojn kaj produktadspecifojn GMP.