Magnezio estas esenca mineralo, kiu ludas esencan rolon en diversaj korpaj funkcioj, inkluzive de muskola kaj nerva funkcio, reguligo de sanga sukero kaj osta sano. Tamen, multaj homoj ne ricevas sufiĉe da magnezio de sia dieto sole, igante ilin turni sin al suplementoj por plenumi siajn ĉiutagajn bezonojn. Unu populara formo de magnezia suplemento estas Magnezia Acetil Taurinato, konata pro ĝia alta biodisponeco kaj eblaj sanaj avantaĝoj. Se vi konsideras aldoni suplementon de Magnezio Acetil Taurinato al via ĉiutaga rutino, gravas kompreni kiel elekti la ĝustan suplementon por viaj bezonoj. Memoru konsulti kuraciston antaŭ ol komenci ajnan novan suplementan reĝimon.
Magnezio estas la kvara plej abunda mineralo en la korpo, post kalcio, kalio kaj natrio. Ĉi tiu substanco estas kofaktoro por pli ol 600 enzimsistemoj kaj reguligas diversajn biokemiajn reagojn en la korpo, inkluzive de proteinsintezo, muskola kaj nerva funkcio.
La enhavo de magnezio en la homa korpo estas ĉirkaŭ 24~29g, el kiuj preskaŭ 2/3 estas deponitaj en ostoj kaj 1/3 ekzistas en ĉeloj. La enhavo de magnezio en serumo estas malpli ol 1% de la tuta korpo de magnezio. La koncentriĝo de magnezio en serumo estas tre stabila, kiu estas ĉefe determinita de magnezio-konsumado, intesta sorbado, rena ekskrecio, osta stokado kaj la postulo de magnezio de malsamaj histoj. Por atingi dinamikan ekvilibron.
Magnezio estas plejparte stokita en ostoj kaj ĉeloj, kaj la sango ofte ne mankas en magnezio. Sekve, testado de spuroj de haroj estas la plej bona elekto por determini ĉu ekzistas magnezio-manko en la korpo.
Por funkcii ĝuste, homaj ĉeloj enhavas la energi-riĉan ATP-molekulon (adenosintrifosfato). ATP iniciatas multajn biokemiajn reagojn liberigante energion stokitan en ĝiaj trifosfataj grupoj (vidu Figuro 1). Fendado de unu aŭ du fosfatgrupoj produktas ADP aŭ AMP. ADP kaj AMP tiam estas reciklitaj reen en ATP, procezo kiu okazas milfoje tage. Magnezio (Mg2+) ligita al ATP estas esenca por malkonstrui ATP por akiri energion.
Pli ol 600 enzimoj postulas magnezion kiel kofaktoro, inkluzive de ĉiuj enzimoj kiuj produktas aŭ konsumas ATP kaj enzimoj implikitaj en la sintezo de: DNA, RNA, proteinoj, lipidoj, antioksidantoj (kiel ekzemple glutationo), imunoglobulinoj, kaj prostato Sudu estis implikita. Magnezio estas implikita en aktivigado de enzimoj kaj katalizado de enzimaj reagoj.
Magnezio estas esenca por la sintezo kaj agado de "duaj mesaĝistoj" kiel: cAMP (cikla adenosina monofosfato), certigante ke signaloj de ekstere estas transdonitaj ene de la ĉelo, kiel tiuj de hormonoj kaj neŭtralaj dissendiloj ligitaj al la ĉela surfaco. Ĉi tio ebligas komunikadon inter ĉeloj.
Magnezio ludas rolon en la ĉela ciklo kaj apoptozo. Magnezio stabiligas ĉelstrukturojn kaj estas implikita en la reguligo de kalcio, kalio kaj natria homeostazo (elektrolitekvilibro) aktivigante la ATP/ATPase-pumpilon, tiel certigante aktivan transporton de elektrolitoj laŭ la ĉelmembrano kaj la implikiĝon de membranpotencialo (transmembrana tensio).
Magnezio estas fiziologia kalcia antagonisto. Magnezio antaŭenigas muskolan malstreĉiĝon, dum kalcio (kune kun kalio) certigas muskolajn kuntiriĝojn (skeletmuskolo, kormuskolo, glata muskolo). Magnezio malhelpas la eksciteblecon de nervaj ĉeloj, dum kalcio pliigas la eksciteblecon de nervaj ĉeloj. Magnezio malhelpas sangokoaguladon, dum kalcio aktivigas sangokoaguladon. La koncentriĝo de magnezio ene de ĉeloj estas pli alta ol ekster la ĉeloj; la malo validas por kalcio.
Magnezio ĉeestanta en ĉeloj respondecas pri ĉela metabolo, ĉela komunikado, termoreguligo (korpa temperaturo reguligo), elektrolita ekvilibro, transdono de nerva stimulado, kora ritmo, sangopremo, imunsistemo, endokrina sistemo kaj reguligo de sanga sukero. Magnezio stokita en osta histo funkcias kiel magneziorezervujo kaj estas determinanto de osta histokvalito: kalcio igas ostan histon malmola kaj stabila, dum magnezio certigas certan flekseblecon, tiel malrapidigante la aperon de frakturoj.
Magnezio efikas sur osta metabolo: Magnezio stimulas kalcian demetadon en osta histo dum malhelpas kalcian deponaĵon en molaj histoj (pliigante kalcitoninnivelojn), aktivigas alkalan fosfatazon (bezonata por ostoformado), kaj antaŭenigas ostan kreskon.
Esenca por la ligado de D-vitamino al transporto de proteinoj kaj la konvertiĝo de D-vitamino en ĝian aktivan hormonformon en la hepato kaj renoj. Ĉar magnezio havas tiom da gravaj funkcioj, estas facile kompreni, ke (malrapida) provizo de magnezio povas havi profundajn efikojn al sano kaj bonfarto.
Magnezio estas grava esenca mineralo por la homa korpo. Ĝi estas implikita en la plej multaj gravaj metabolaj kaj biokemiaj procezoj kaj funkcias kiel kofaktoro ("helpmolekulo") en pli ol 300 malsamaj enzimaj reagoj.
Malalta magnezio estis ligita al multaj sanproblemoj, inkluzive de kardiovaskula malsano, diabeto, osteoporozo, depresio kaj angoro.
Suboptimumaj niveloj de magnezio estas pli oftaj ol multaj homoj konscias.
Ĉirkaŭ 64% de viroj kaj 67% de virinoj en Usono ne konsumas sufiĉe da magnezio en siaj dietoj. Pli ol 80% de homoj pli ol 71-jaraj ne ricevas sufiĉe da magnezio en sia dieto.
Por plimalbonigi la aferojn, tro multe da natrio, tro da alkoholo kaj kafeino, kaj iuj medikamentoj (inkluzive de protonpumpilaj inhibidores por acida refluo) povas plu redukti magnezionivelojn en la korpo.
Magnezia acetil taurinato estas kombinaĵo de magnezio, acetacido kaj taurino. Taurino estas aminoacido, kiu subtenas nervan disvolviĝon kaj helpas reguligi akvon kaj mineralajn salnivelojn en la sango. Kiam kombinita kun magnezio kaj acetacido, ĝi formas potencan kunmetaĵon, kaj ĉi tiu kombinaĵo faciligas al magnezio transiri la sango-cerban baron. La studo trovis, ke ĉi tiu specifa formo de magnezio,
magnezia acetiltaurinato, pliigita magnezioniveloj en cerba histo pli efike ol aliaj formoj de magnezio provitaj.
Multaj el la ofte raportitaj simptomoj de streso - laceco, kolerego, angoro, kapdoloroj kaj ĉagrenita stomako - estas la samaj simptomoj ofte viditaj en homoj kun magnezio-mankoj. Kiam sciencistoj esploris ĉi tiun rilaton, ili trovis, ke ĝi iras ambaŭdirekten:
La respondo de la korpo al streso povas kaŭzi magnezion perdi en la urino, kaŭzante magneziomankon kun la tempo. Malaltaj magnezioniveloj povas igi homon pli sentema al la efikoj de streso, tiel pliigante la liberigon de stresaj hormonoj kiel adrenalino kaj kortizolo, kiuj povas esti malutilaj se magnezioniveloj restas altigitaj. Ĉi tio kreas malvirtan ciklon. Ĉar malaltaj magnezioniveloj povas fari la efikojn de streso pli severaj, ĉi tio plu reduktas magneziajn nivelojn, farante homojn pli susceptibles al la efikoj de streso, ktp.
Magnezia Acetil Taurinato subtenas malstreĉiĝon kaj streĉan redukton. Magnezio ludas esencan rolon en reguligo de la korpa streĉa respondo kaj estas grava kofaktoro en la sintezo de serotonino, neŭrotransmitoro proksime asociita kun pozitivaj emocioj kaj sentoj de trankvilo. Magnezio ankaŭ malhelpas la liberigon de la adrena stresa hormono kortizolo. Suplementante kun magnezia acetiltaurinato, individuoj povas sperti pli grandan senton de trankvilo kaj malstreĉiĝo, faciligante malstreĉiĝi kaj prepari por dormo.
Muskola Malstreĉiĝo: Muskola streĉiĝo kaj rigideco povas malfaciligi ekdormi kaj resti endorme dum la tuta nokto. Magnezio estas konata pro sia kapablo malstreĉi muskolojn, kiu estas precipe utila por homoj, kiuj suferas pro noktaj muskolaj kramfoj aŭ maltrankvilaj kruroj. Helpante malpezigi muskolan streĉiĝon, magnezia acetiltaurinato povas helpi antaŭenigi trankvilan, pli komfortan dorman sperton.
Reguligo de GABA-niveloj: Gamma-aminobutyric acido (GABA) estas neŭrotransmitoro, kiu ludas ŝlosilan rolon en antaŭenigado de malstreĉiĝo kaj reduktado de neŭrona ekscitebleco. Malaltaj GABA-niveloj estas rilataj al angoro kaj dormaj malordoj.Magnezia Acetil Tauratopovas helpi subteni sanajn GABA-nivelojn en la cerbo, kio povas plibonigi dorman kvaliton kaj plibonigi sentojn de trankvilo.
Plibonigu dorman daŭron kaj kvaliton: Ĉu vi luktas por dormi bonan noktan? Ĉu vi trovas vin ĵetanta kaj turniĝanta, nekapabla malstreĉiĝi, kaj falanta en trankvilan dormon? Se jes, vi ne estas sola, multaj homoj luktas kun dormaj problemoj. Helpante dormon, magnezio samtempe helpas en la produktado de melatonino, plibonigas la malstreĉan efikon de GABA sur la cerbo kaj reduktas la liberigon de kortizolo. Suplemento de magnezio, precipe antaŭ enlitiĝo, estas unu el la plej efikaj manieroj helpi kun sendormeco.
Magnezio estas grava mineralo, kiu ludas esencan rolon en diversaj korpaj funkcioj, inkluzive de muskola kaj nerva funkcio, reguligo de sanga sukero kaj osta sano. Ĝi ankaŭ estas konata pro sia kapablo antaŭenigi malstreĉiĝon kaj trankvilon, igante ĝin populara elekto por tiuj, kiuj serĉas naturajn manierojn subteni pli bonan dormon. La dorm-antaŭigantaj propraĵoj de magnezio povas esti plifortigitaj kiam kombinite kun acetiltaurino, formo de la aminoacida taurino.
Kapablo Subteni Kardiovaskulan Sanon: Magnezio estas konata pro sia rolo en konservado de sana kora ritmo kaj subtenado de ĝenerala kardiovaskula funkcio. Se kombinita kun taurino, ĝi povas helpi reguligi sangopremon, plibonigi sangan fluon kaj redukti la riskon de kardiovaskula malsano. Aldone, la acetilkomponento de magnezia acetiltaurinato plibonigas ĝian sorbadon kaj biohaveblecon, igante ĝin pli efika por subteni koran sanon.
Taurino pruviĝis havi neŭroprotektajn ecojn kaj, kiam kombinita kun magnezio, povas helpi plibonigi memoron, koncentriĝon kaj ĝeneralan cerban funkcion. Ĉi tio faras magnezian acetiltaurinaton valora suplemento por individuoj serĉantaj subteni kognan sanon, precipe dum ni maljuniĝas.
Tradiciaj magneziaj suplementoj, kiel magneziooksido, magnezia citrato kaj magnezia glicinato, estas vaste haveblaj kaj ofte uzataj por trakti magneziajn mankojn. Ĉi tiuj formoj de magnezio estas konataj pro sia kapablo subteni muskolon kaj nervan funkcion kaj ankaŭ antaŭenigi malstreĉiĝon kaj plibonigi dormon. Tamen, ili ankaŭ povas havi iujn malavantaĝojn, kiel pli malaltan sorbadon kaj eblajn gastro-intestajn kromefikojn, precipe kun magnezia rusto.
Magnezia acetil taurinato, Aliflanke, estas nova formo de magnezio, kiu akiras atenton pro siaj eblaj avantaĝoj super tradiciaj magneziaj suplementoj. Ĉi tiu formo de magnezio estas produktita per kombinado de magnezio kun acetiltaurino, aminoacida derivaĵo, kiu supozeble plifortigas magneziosorbadon kaj biohaveblecon en la korpo. Tial, magnezia acetiltaurinato povas provizi pli bonan efikecon kaj malpli da digestaj problemoj ol tradiciaj magneziaj suplementoj.
Magnezia Acetil Taurinato estas kombinaĵo de magnezio kaj la aminoacida taurino. Ĉi tiu kombinaĵo faciligas al magnezio transpasi la sango-cerban baron.
Studoj trovis, ke ĉi tiu formo de magnezio estas pli facile sorbita de la cerbo ol aliaj formoj de magnezio provitaj.
En unu studo, magnezia acetiltaurinato estis komparita kun tri aliaj oftaj formoj de magnezio: magneziooksido, magneziocitrato kaj magneziomalato. Same, cerbaj magnezioniveloj en la grupo traktita kun magnezia acetiltaurinato estis signife pli altaj ol tiuj en la kontrolgrupo aŭ ajna alia formo de magnezio provita.
1. Antaŭ enlitiĝo: Multaj homoj trovas ke preni magnezio acetil taurinato
antaŭ enlitiĝo povas antaŭenigi malstreĉiĝon kaj plibonigi dormkvaliton. Oni scias, ke magnezio subtenas la produktadon de GABA, neŭrotransmitoro, kiu havas trankviligan efikon sur la cerbo. Prenante magnezian acetiltaurinaton
antaŭ enlitiĝo, vi povas sperti pli bonan dormon kaj vekiĝi sentante pli refreŝigita.
2. Prenu ĝin kun manĝo: Iuj homoj ŝatas prenimagnezia acetiltaurinato
kun manĝo por plibonigi ĝian sorbadon. Preni magnezion kun manĝaĵo povas helpi redukti la riskon de gastrointestina malordo kaj pliigi ĝian biodisponecon. Aldone, kunigi magnezion kun ekvilibra manĝo povas subteni ĝeneralan sorbadon kaj uzadon de nutraĵoj.
3. Post-trejnado: Magnezio ludas esencan rolon en muskola funkcio kaj reakiro, igante ĝin populara elekto por post-trejnado suplementado. Preni magnezian acetiltaurinaton post ekzercado povas helpi replenigi malplenigitajn magneziajn nivelojn kaj subteni muskolajn malstreĉiĝon, eble reduktante post-ekzerca doloro kaj krampo.
4. Dum streĉaj tempoj: Streso malplenigas magneziajn nivelojn en la korpo, kaŭzante pliigitan streĉiĝon kaj angoron. Dum periodoj de alta streso, suplementado kun magnezia acetiltaurinato povas helpi konservi senton de trankvilo kaj malstreĉiĝo. Traktante mankon de magnezio, vi povas pli bone administri la efikojn de streso sur via korpo kaj menso.
Forpasis la tagoj, kiam vi ne sciis kie aĉeti viajn suplementojn. La tumulto tiam estis reala. Vi devas iri de vendejo al vendejo, al superbazaroj, butikcentroj kaj apotekoj, demandante pri viaj plej ŝatataj suplementoj. La plej malbona afero, kiu povas okazi, estas promeni la tutan tagon kaj ne fini ricevi tion, kion vi volas. Pli malbone, se vi ricevas ĉi tiun produkton, vi sentos premadon aĉeti tiun produkton.
Hodiaŭ, estas multaj lokoj, kie vi povas aĉeti magnezian acetiltaurinatan pulvoron. Danke al la interreto, vi povas aĉeti ion ajn eĉ sen eliri de via hejmo. Esti interreta ne nur faciligas vian laboron, ĝi ankaŭ igas vian butikumadan sperton pli oportuna. Vi ankaŭ havas la ŝancon legi pli pri ĉi tiu mirinda suplemento antaŭ ol decidi aĉeti ĝin.
Estas multaj interretaj vendistoj hodiaŭ kaj eble estos malfacile por vi elekti la plej bonan. Kion vi devas scii estas, ke dum ĉiuj ili promesos oron, ne ĉiuj liveros.
Se vi volas aĉeti magnezio-acetil-taurinato-pulvoron en pogranda, vi ĉiam povas fidi nin. Ni ofertas la plej bonajn suplementojn, kiuj liveros rezultojn. Mendu de Suzhou Myland hodiaŭ.
1. Kvalito kaj pureco: Kvalito kaj pureco devus esti ĉefaj prioritatoj kiam vi elektas ajnan suplementon. Serĉu suplementojn faritajn de bonfamaj fabrikistoj kaj estis triaj provitaj pri pureco kaj potenco. Ĉi tio certigos, ke vi ricevos altkvalitan produkton, kiu estas libera de poluaĵoj kaj malpuraĵoj.
2. Biodisponibleco: magnezia acetiltaurinato estas konata pro sia alta biodisponeco, kio signifas, ke ĝi estas facile sorbita kaj uzata de la korpo. Elektante suplementon, serĉu unu, kiu enhavas facile sorbitan formon de magnezia acetiltaurinato, kiel ekzemple kelata aŭ bufrita formo. Ĉi tio certigos, ke via korpo povas uzi magnezion efike, maksimumigante ĝiajn eblajn avantaĝojn.
3. Dozo: Rekomendita ĉiutaga magnezio-ingestaĵo varias laŭ aĝo, sekso kaj aliaj faktoroj. Gravas elekti suplementon, kiu provizas la taŭgan dozon de magnezia acetiltaurinato por plenumi viajn individuajn bezonojn. Kiam vi determinas la ĝustan dozon por vi, konsideru faktorojn kiel via aĝo, dieta magnezio-konsumo kaj iuj specifaj zorgoj pri sano.
4. Aliaj Ingrediencoj: Iu magnezia acetiltaurinato
suplementoj povas enhavi aliajn ingrediencojn por plibonigi sorbadon aŭ provizi la sanajn avantaĝojn de la suplemento. Ekzemple, iuj suplementoj povas enhavi vitaminon B6, kiu subtenas la sorbadon kaj uzadon de magnezio en la korpo. Elektante suplementon de magnezia acetiltaurinato, konsideru ĉu vi profitus de iuj aliaj ingrediencoj.
5. Dozaj formoj: magnezia acetil taurinato suplementoj estas haveblaj en diversaj dozaj formoj, inkluzive de kapsuloj, tabeloj kaj pulvoroj. Elektante suplementan formon, konsideru viajn personajn preferojn kaj ajnajn dietajn limigojn. Ekzemple, se vi havas problemojn engluti pilolojn, pulvora suplemento povas esti pli bona por vi.
6. Alergenoj kaj Aldonaĵoj: Se vi havas iujn konatajn alergiojn aŭ sentivecojn, nepre reviziu la liston de ingrediencoj de via suplemento zorge por certigi, ke ĝi ne enhavas eblajn alergenojn aŭ aldonaĵojn, kiujn vi devas eviti. Serĉu suplementojn, kiuj estas liberaj de komunaj alergenoj kaj nenecesaj aldonaĵoj.
7.Recenzoj kaj Konsiloj: Bonvolu preni la tempon por legi recenzojn kaj serĉi konsilojn de fidindaj fontoj antaŭ ol fari vian finan decidon. Serĉu komentojn de aliaj uzantoj, kiuj provis la suplementon, kaj konsideru konsulti kuraciston por personecigitaj konsiloj bazitaj sur viaj personaj sanbezonoj.
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. okupiĝas pri nutra suplementa komerco ekde 1992. Ĝi estas la unua kompanio en Ĉinio se temas pri disvolvi kaj komercigi vinberseman ekstrakton.
Kun 30-jara sperto kaj gvidata de alta teknologio kaj tre optimumigita R&D-strategio, la firmao evoluigis gamon da konkurencivaj produktoj kaj fariĝis noviga vivscienca suplemento, kutima sintezo kaj fabrikado de servoj.
Krome, Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. ankaŭ estas registrita fabrikisto de FDA. La R&D-resursoj de la firmao, produktadinstalaĵoj kaj analizaj instrumentoj estas modernaj kaj multfunkciaj kaj povas produkti kemiaĵojn de miligramoj ĝis tunoj en skalo, kaj observi ISO 9001-normojn kaj produktadspecifojn GMP.
Q: Por kio estas magnezia acetiltaurinato?
R: Magnezia acetiltaurinato estas uzata kiel dieta suplemento por subteni ĝeneralan sanon kaj bonstaton. Ĝi estas ofte prenita por antaŭenigi malstreĉiĝon, subteni kardiovaskulan sanon kaj konservi sanan muskolfunkcion.
Q: Kio estas la avantaĝoj de magnezia acetiltaurinato?
R: Magnezia acetiltaurinato estas konata pro sia kapablo antaŭenigi malstreĉiĝon kaj redukti streson. Ĝi ankaŭ subtenas kardiovaskulan sanon, helpas konservi sanajn sangopremajn nivelojn kaj helpas en muskola funkcio kaj reakiro.
Q: Kiel funkcias magnezia acetiltaurinato en la korpo?
R: Magnezia acetiltaurinato estas formo de magnezio, kiu estas facile sorbita de la korpo. Ĝi funkcias subtenante la funkcion de enzimoj implikitaj en energiproduktado, muskola kuntiriĝo kaj nerva transdono. Ĝi ankaŭ helpas reguligi sangopremon kaj subtenas ĝeneralan kardiovaskulan sanon.
Q: Ĉu magnezia acetiltaurinato estas sekura uzi?
R: Magnezia acetiltaurinato estas ĝenerale konsiderata sekura kiam uzata kiel direktite. Tamen, estas grave konsulti kun kuracisto antaŭ ol komenci ajnan novan suplementan reĝimon, precipe se vi havas iujn subajn sanajn kondiĉojn aŭ prenas medikamentojn.
Q: Ĉu magnezia acetiltaurinato povas helpi dormi?
R: Iuj homoj trovas, ke magnezia acetiltaurinato povas helpi antaŭenigi malstreĉiĝon kaj plibonigi dormkvaliton. Ĝiaj trankviligaj efikoj al la nerva sistemo povas kontribui al pli bonaj dormaj ŝablonoj, sed individuaj respondoj al la suplemento povas varii. Plej bone estas konsulti kun kuracisto por personecigitaj rekomendoj pri dormsubteno.
Malgarantio: Ĉi tiu artikolo estas nur por ĝenerala informo kaj ne devus esti konsiderata kiel ajna medicina konsilo. Iuj el la blogaj informoj venas de la Interreto kaj ne estas profesiaj. Ĉi tiu retejo respondecas nur pri ordigo, formatado kaj redaktado de artikoloj. La celo transdoni pliajn informojn ne signifas, ke vi konsentas kun ĝiaj opinioj aŭ konfirmas la aŭtentikecon de ĝia enhavo. Ĉiam konsultu sanan profesiulon antaŭ ol uzi iujn ajn suplementojn aŭ fari ŝanĝojn al via sana reĝimo.
Afiŝtempo: Jul-29-2024
