Kiam temas pri plibonigo de memoro kaj lernado, lastatempa esplorado sugestas, ke alfa GPC povas esti tre utila. Ĉi tio estas ĉar A-GPC transportas kolinon al la cerbo, stimulante gravan neurotransmisor kiu antaŭenigas kognan sanon.
Esploro montras alfa GPC estas unu el la plej bonaj nootropikaj cerbaj suplementoj sur la merkato. Ĝi estas cerbo-akcela molekulo, kiu pruviĝis sekura kaj bone tolerita de pli maljunaj pacientoj, kiuj volas plibonigi simptomojn de demenco, kaj ankaŭ junaj atletoj, kiuj volas plibonigi sian fizikan paciencon kaj forton.
Simile al la cerbo-plifortigaj efikoj de fosfatidilserino, a-GPC povas funkcii kiel natura terapio por Alzheimer-malsano kaj povas bremsi aĝ-rilatan kognan malkreskon.
Kio estas Alpha GPC?
Alfa GPC aŭ alfa glicerilfosforilkolino estas molekulo, kiu funkcias kiel fonto de kolino. Ĝi estas grasa acido trovita en sojlecitino kaj aliaj plantoj kaj estas uzata en kognaj sanaj suplementoj kaj por konstrui muskolforton.
Alpha GPC, ankaŭ konata kiel kolina alfoscerato, estas taksita pro sia kapablo transporti kolinon al la cerbo kaj helpi la korpon produkti la neŭrotransmisilon acetilkolino, kiu respondecas pri multaj el la sanaj avantaĝoj de kolina. Acetilkolino estas asociita kun lernado kaj memoro, kaj ĝi estas unu el la plej gravaj neŭrotransmisiloj por muskola kuntiriĝo.
Male al kolinbitartrato, alia populara kolina suplemento sur la merkato, A-GPC kapablas transiri la sango-cerban baron. Tial ĝi havas promesplenajn efikojn sur la cerbo kaj kial ĝi estas uzata por trakti demencon, inkluzive de Alzheimer-malsano.
Alpha GPC avantaĝoj kaj uzoj
1. Plibonigi memoran difekton
Alpha GPC estas uzata por plibonigi memoron, lernadon kaj pensadon. Ĝi faras tion pliigante acetilkolino en la cerbo, kemiaĵo kiu ludas gravan rolon en memoro kaj lernado funkcioj. La esploristoj rimarkis, ke alfa GPC havas la eblon plibonigi kognajn simptomojn asociitajn kun Alzheimer-malsano kaj demenco.
Dublinda, randomigita, placeb-kontrolita provo publikigita en Clinical Therapeutics en 2003 taksis la efikecon kaj tolereblecon de alfa GPC en la terapio de kogna kripliĝo kaŭzita de milda ĝis modera Alzheimer-malsano.
Pacientoj prenis 400 mg a-GPC-kapsulojn aŭ placebo-kapsulojn tri fojojn ĉiutage dum 180 tagoj. Ĉiuj pacientoj estis taksitaj komence de la provo, post 90 tagoj da traktado, kaj ĉe la fino de la provo 180 tagojn poste.
En la alfa GPC-grupo, ĉiuj taksitaj parametroj, inkluzive de la kogna kaj kondutisma Alzheimer-Malsana Takso-Skalo kaj la Mini-Mensa Ŝtata Ekzameno, daŭre pliboniĝis post 90 kaj 180 tagoj da kuracado, dum en la placebo-grupo ili restis senŝanĝaj. ŝanĝi aŭ plimalbonigi.
La esploristoj konkludis, ke a-GPC estas klinike utila kaj bone tolerata en traktado de kognaj simptomoj de demenco kaj havas potencialon kiel natura traktado por Alzheimer-malsano.
2. Antaŭenigi lernadon kaj koncentriĝon
Estas amaso da esploroj subtenantaj la avantaĝojn de alfa GPC por homoj kun kogna difekto, sed kiom efika ĝi estas por homoj sen demenco? Esploro montras, ke Alpha GPC ankaŭ povas plibonigi atenton, memoron kaj lernkapablojn en junaj sanaj plenkreskuloj.
La Amerika Ĵurnalo de Klinika Nutrado publikigis kohortan studon implikantan partoprenantojn sen demenco kaj trovis, ke pli alta konsumado de kolinoj estis asociita kun pli bona kogna agado. Kognaj domajnoj taksitaj inkludas vortan memoron, vidan memoron, vortan lernadon kaj plenuman funkcion.
Studo publikigita en la Ĵurnalo de la Internacia Societo de Sporta Nutrado trovis, ke kiam junaj plenkreskuloj uzis alfa-GPC-suplementojn, ĝi estis utila por certaj fizikaj kaj mensaj agadotaskoj. Tiuj, kiuj ricevis 400 mg da a-GPC, gajnis 18% pli rapide en la seria subtraho testo ol tiuj, kiuj ricevis 200 mg da kafeino. Aldone, la kafeino-konsumanta grupo gajnis signife pli altan pri neŭrotiko kompare kun la alfa GPC-grupo.
3. Plibonigi atletan rendimenton
Esplorado subtenas la sinergiajn ecojn de alfa GPC. Tial atletoj ĉiam pli interesiĝas pri a-GPC pro ĝia ebla kapablo plibonigi paciencon, potencon kaj muskolforton. Suplemento kun a-GPC estas konata por helpi pliigi fizikan forton, antaŭenigi la konstruadon de malgrasa muskola maso kaj mallongigi post-trejnan reakiran tempon.
Esploro montras, ke alfa GPC pliigas homan kreskhormonon, kiu ludas rolon en ĉela regenerado, kresko kaj bontenado de sana homa histo. Kreska hormono estas konata pro sia kapablo plibonigi fizikan kapablon kaj sportan agadon.
Okazis multaj studoj taksantaj la efikecon de alfa GPC pri fizika pacienco kaj forto. Randomigita, placebo-kontrolita, interkruciĝo-studo en 2008 implikanta sep virojn kun rezista trejnado-sperto montris ke a-GPC influas kreskhormonnivelojn. Partoprenantoj en la eksperimenta grupo ricevis 600 mg da alfa GPC 90 minutojn antaŭ rezista ekzercado.
La esploristoj trovis, ke kompare kun bazlinio, maksimumaj kreskaj hormonaj niveloj pliiĝis 44-oble kun alfa GPC kaj 2,6-oble kun placebo. A-GPC-uzo ankaŭ pliigis fizikan forton, kun pinta benka gazetara forto pliiĝanta je 14% kompare kun placebo.
Krom pliigi muskolan forton kaj eltenemon, kreska hormono povas antaŭenigi pezan perdon, plifortigi ostojn, plibonigi humoron kaj plibonigi dormkvaliton.
4. Plibonigi la reakiron de streko
Frua esplorado sugestas, ke a-GPC povas profitigi pacientojn kiuj havis apopleksion aŭ paseman iskemian atakon, konatan kiel "mini-streko". Ĉi tio ŝuldiĝas al la kapablo de alfa GPC funkcii kiel neŭroprotektanto kaj subteni neŭroplastikecon per nervaj kreskfaktorreceptoroj.
En studo de 1994, italaj esploristoj trovis, ke alfa GPC plibonigis kognan reakiron en pacientoj kun akraj aŭ negravaj batoj. Post apopleksio, pacientoj ricevis 1,000 mg da alfa GPC per injekto dum 28 tagoj, sekvitaj de 400 mg buŝe tri fojojn ĉiutage dum la venontaj 5 monatoj.
Ĉe la fino de la provo, 71% de pacientoj montris neniun kognan malkreskon aŭ memorperdon, raportis la esploristoj. Aldone, paciencaj poentaroj en la Mini-Mensa Ŝtata Ekzameno signife pliboniĝis. Krom ĉi tiuj trovoj, la procento de adversaj eventoj post uzo de alfa GPC estis malalta kaj la esploristoj konfirmis ĝian bonegan tolereblecon.
5. Povas profitigi homojn kun epilepsio
Studo pri bestoj publikigita en Brain Research en 2017 celis taksi la efikon de alfa GPC-traktado sur kogna difekto post epilepsiatakoj. La esploristoj trovis, ke kiam ratoj estis injektitaj per a-GPC tri semajnojn post induktitaj atakoj, la komponaĵo plibonigis kognan funkcion kaj pliigis neŭrogenezon, la kreskon de nerva histo.
Ĉi tiu studo sugestas, ke alfa GPC povas esti utila en epilepsiaj pacientoj pro ĝiaj neŭroprotektaj efikoj kaj eble povus plibonigi kognan difekton kaj neŭronan damaĝon induktitan de epilepsio.
Alpha GPC kaj Kolino
Kolino estas esenca mikronutraĵo necesa por multaj korpaj procezoj, precipe cerba funkcio. Ĝi estas postulata por la ĝusta funkciado de la ŝlosila neurotransmisor acetilkolino, kiu agas kiel kontraŭ-maljuniĝanta neurotransmisoro kaj helpas niajn nervojn komuniki.
Kvankam la korpo faras malgrandajn kvantojn da kolino per si mem, ni devas akiri la nutraĵon el manĝaĵo. Iuj manĝaĵoj altaj en kolino inkluzivas bovaĵhepaton, salmon, kikerojn, ovojn kaj kokan bruston. Tamen iuj raportoj sugestas, ke kolino el nutraĵfontoj ne estas ĝuste sorbita de la korpo, tial iuj homoj suferas de manko de kolino. Ĉi tio estas ĉar kolino estas parte procesita en la hepato, kaj homoj kun hepata difekto ne povos sorbi ĝin.
Ĉi tie eniras alfa GPC-aldonoj. Iuj fakuloj rekomendas uzi kolinajn suplementojn, kiel a-GPC, por plibonigi la cerban funkcion kaj helpi memoron. Alpha GPC kaj CDP-kolino supozeble estas la plej utilaj al la korpo ĉar ili estas tre similaj al la maniero kiel kolino okazas nature en manĝaĵo. Kiel kolino, kiu estas nature sorbita de la manĝaĵo, kiun ni manĝas, alfa GPC estas konata pro sia kapablo transiri la sango-cerban baron kiam ĝi estas ingestita, helpante la korpon konverti kolinon en la plej gravan neŭrotransmisilon acetilkolino.
Alpha GPC estas potenca formo de kolino. 1,000 mg dozo de a-GPC estas ekvivalenta al proksimume 400 mg da dieta kolino. Aŭ, alivorte, alfa GPC estas proksimume 40% kolino laŭ pezo.
A-GPC kaj CDP Choline
CDP Choline, ankaŭ konata kiel cytidine difosfat-kolino kaj citicolino, estas kunmetaĵo kunmetita de kolino kaj citidino. CDP Choline estas konata pro sia kapablo helpi transporti dopaminon en la cerbo. Kiel alfa GPC, Citicoline estas aprezita pro sia kapablo transiri la sango-cerban baron kiam ingestite, donante al ĝi memor-plibonigajn kaj kognajn plibonigajn efikojn.
Dum alfa GPC enhavas proksimume 40% kolinon laŭ pezo, CDP-kolino enhavas proksimume 18% kolinon. Sed CDP-kolino ankaŭ enhavas citidinon, antaŭulon de la nukleotido-uridino. Konata pro sia kapablo pliigi ĉelmembran sintezon, uridino ankaŭ havas kognajn plifortigajn ecojn.
Kaj a-GPC kaj CDP-kolino estas konataj pro siaj kognaj avantaĝoj, inkluzive de sia rolo en subteni memoron, mensan agadon kaj koncentriĝon.
Kie trovi kaj kiel uzi
A-GPC-suplementoj estas plej ofte uzataj por plibonigi memoron kaj kognajn kapablojn. Ĝi ankaŭ povas esti uzata por plibonigi fizikan paciencon kaj efikecon. Alpha GPC estas havebla kiel buŝa dieta suplemento. Alpha GPC-suplementoj estas facile troveblaj interrete aŭ de provizantoj. Vi trovos ĝin en kapsulo kaj pulvoraj formoj. Multaj produktoj enhavantaj a-GPC rekomendas preni la suplementon kun manĝaĵo por fari ĝin plej efika.
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. estas FDA-registrita fabrikisto kiu provizas altkvalitan kaj altpuran alfa GPC-pulvoro.
Ĉe Suzhou Myland Pharm ni kompromitas provizi la plej altkvalitajn produktojn ĉe la plej bonaj prezoj. Nia alfa GPC-pulvoro estas rigore provita pri pureco kaj potenco, certigante ke vi ricevas kvalitan suplementon, kiun vi povas fidi. Ĉu vi volas subteni ĉelan sanon, pliigi vian imunsistemon aŭ plibonigi ĝeneralan sanon, nia alfa GPC-pulvoro estas la perfekta elekto.
Kun 30-jara sperto kaj gvidata de altteknologiaj kaj tre optimumigitaj R&D-strategioj, Suzhou Myland Pharm evoluigis gamon da konkurencivaj produktoj kaj fariĝis noviga vivscienca suplemento, kutima sintezo kaj fabrikado de servoj.
Krome, Suzhou Myland Pharm ankaŭ estas registrita fabrikisto de FDA. La R&D-resursoj, produktadinstalaĵoj kaj analizaj instrumentoj de la firmao estas modernaj kaj multfunkciaj, kaj povas produkti kemiaĵojn de miligramoj ĝis tunoj en skalo, kaj observi ISO 9001-normojn kaj produktadspecifojn GMP.
A-GPC estas konata kiel higroskopa, kio signifas, ke ĝi sorbas humidon de la ĉirkaŭa aero. Tial, suplementoj devas esti stokitaj en hermetikaj ujoj kaj ne devus esti elmontritaj al aero dum longaj tempodaŭroj.
Finaj pensoj
Alpha GPC estas uzata por liveri kolinon al la cerbo trans la sango-cerba baro. Ĝi estas antaŭulo de acetilkolino, neŭrotransmitoro, kiu antaŭenigas kognan sanon. Alpha GPC-suplementoj povas esti uzataj por profitigi vian kognan sanon per plibonigo de memoro, lernado kaj koncentriĝo. Esploro ankaŭ montras, ke a-GPC helpas pliigi fizikan forton kaj muskolforton.
Malgarantio: Ĉi tiu artikolo estas nur por ĝenerala informo kaj ne devus esti konsiderata kiel ajna medicina konsilo. Iuj el la blogaj informoj venas de la Interreto kaj ne estas profesiaj. Ĉi tiu retejo respondecas nur pri ordigo, formatado kaj redaktado de artikoloj. La celo transdoni pliajn informojn ne signifas, ke vi konsentas kun ĝiaj opinioj aŭ konfirmas la aŭtentikecon de ĝia enhavo. Ĉiam konsultu sanan profesiulon antaŭ ol uzi iujn ajn suplementojn aŭ fari ŝanĝojn al via sana reĝimo.
Afiŝtempo: Oct-05-2024
